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奔向青藏高原 沿途赏风光之旅

    从西藏回来一个多月了,却迟迟没有提笔,因为关于西藏的各种资料多如牛毛,而我此次没有新的感受和发现,就算记个流水账吧。

    一、行程路线

    北京—西宁—拉萨—纳木措—日喀则—珠峰大本营—山南—拉萨—北京

    二、前期准备

     1、路线选择:为减轻高原反应,更为欣赏青藏铁路的沿途风光,我们选择飞机到西宁,从西宁乘火车进藏。在西藏共选择了三条线路:纳木措一日;日喀则珠峰四日;山南一日。没有选择常规的林芝一线是因为据说这个时间段景色一般,而且我们认为林芝不是西藏的特点,她与川西滇西的景色比较接近,因时间有限,这次放弃。考虑可能出现高反,行程安排比较宽松,时间从2011年8月28日至9月8日,共计12天。

    2、8月2日购8月28日CA1261航班,14.05北京—16.35西宁机票,1580(1380+200)元/人,总金额3160元。

    3、8月26日购9月8日9.05拉萨——10.55成都机票,总金额3440元。 4、由于在北京买不到西宁到拉萨的火车票,只能到西宁购买。 三、行在旅途

    D1(8月28日): 北京——西宁

    14.05北京—16.35西宁,飞机准时到达,乘机场大巴(21元/人)到中心广场,住如家中心广场店,双人标间284元(无早),感觉西宁住宿比较贵(9月1日开始执行淡季价格标间199元)。安顿好后咨询火车票事宜得知,西宁到拉萨的火车票非常难买,即使去火车站也买不到,只能买高价票(实际情况为内外勾结不放票),找到宾馆旁边的旅行社打听,可以帮忙购买,硬卧800元/张,软卧1100元/张,均高出票面价格300多元,为省事且保险,忍痛买了2张8月29日的软卧车票,票贩子答应晚上送票。之后晚餐(58元),又去超市买些食品(58元),方便火车上食用。

    D2(8月29日): 西宁 晴

    8.00离开宾馆,在小铺吃拉面(12元),之后乘西宁到塔尔寺公交专线(3元/人),约40分钟多到塔尔寺车站,再步行10分钟到塔尔寺门前,门票80元,在寺里逛了一个多小时出来,打车回西宁(拼车20元),赶在12点前回宾馆退房并寄存行李。

    建议:若想时间宽裕,可以早上出发前先退房寄存行李。

    午餐后(48元)乘23路公交车到东关大清真寺,在外面看看没有进去,又步行去马步芳公馆,门票30元,参观完毕后乘公交车回宾馆取行李,打车去西宁西站(20元)。在车站吃简单的晚饭,19.50上火车,T165次上海到拉萨。

    D3(8月30日): 火车上 拉萨 晴

    7.00醒来,天刚蒙蒙亮,窗外是连绵的雪山,海拔已是4000多,8点多开始陆续见到藏羚羊、藏野驴、成群的牛羊,风景很好,坐火车进西藏是正确的。为省事三餐都是吃的火车上的盒饭,一整天就是看风景和睡觉。当雄站开始有旅行社的女孩推销宾馆,我们选择了麟源宾馆,三星,220元(含双早),事后发现不但价格合理,位置也很不错,就在布达拉宫后的宗角禄康公园(龙王潭公园)对面,空气相对湿润,含氧量高,坐在4层餐厅靠窗位置,布达拉宫尽收眼底。故此在拉萨的几天我们没有换住宿地。

    19.20到达拉萨火车站,旅行社的车将我们直接送到宾馆入住。我们没有参加她们的旅游线路,根据网上的信息,他们的报价高的离谱。在宾馆楼下的机票销售柜台购买了9月8号13.50成都回北京的机票,合计金额1980元。

    D4(8月31日): 拉萨/大昭寺 晴

    在宾馆早餐后,9.00出发,步行十分钟到布达拉宫正门,接着走到西门,碰到一个青旅旅行社的业务员,经询问感觉价格尚可,便报名参加了他们的旅游线路,包括:纳木措一日、日喀则珠峰4日及山南一日等三条路线,共计2580元/人,立即签合同交钱。完毕后步行到八廓街,在大昭寺前跟着拜佛的藏民磕了6个大头,顿感胸闷气短。中午在玛吉阿米的三层露台吃饭喝酥油茶。饭后朝拜大昭寺,门票85元。因是到拉萨的第一天,不宜过于疲劳,之后步行回宾馆休息。

    D5(9月1日): 纳木措一日 晴

    4.50离开宾馆,到布达拉宫西侧的白塔集合,5.45出发去纳木错,中途导游推荐买氧气罐(极贵)和租大衣; 7.45 羊八井,海拔4200米

    8.15 念青唐古拉山观景台,海拔4640米;

    10.05 那根拉山口,海拔5190米;

    11.00 纳木错,海拔4718米;没有高反,只是有些气喘。

    12.20 离开纳木错;

    13.40 到当雄县城吃午饭;

    14.15 饭后返回拉萨,一路旅行社安排了3个购物点,分别是太阳石、牛肉干、牦牛角制品,没有捂紧钱包,花了800多大洋,回来发现不是上当就是废物,根本没办法送人。一定要吸取教训啊!

    D6(9月2日):晴 拉萨--羊卓雍错--扎什伦布寺--日喀则

    今天开始日喀则/珠峰4日,因定日到珠峰的路况比较差,旅行社都安排越野车,我们的是一辆三菱越野,游客4人,司机王师傅是陕西宝鸡人,还不错。

    8.15 司机接上我们离开宾馆,到另一个宾馆见到我们的队友——长春的一对中年夫妻。然后一起去办边防证,很方便,将身份证留在办证的地方,办好后他们负责直接快递到日喀则。

    11.00 到达羊卓雍错,太美了,真乃人间仙境!但一定要碰到好天气,否则景色会完全不同!之后一直沿着羊卓雍错走,沿途有几个观景台,可以下车拍照。

    13.40 卡若拉冰川,这里是电影《红河谷》的拍摄地,之后还参观了斯米拉山口;

    15.00 江孜宗山古城,白居寺就在旁边;

    16.40 扎什伦布寺——班禅驻锡寺院;

    18.00 离开扎什伦布寺,住日喀则,傍晚下了阵雨。晚饭后去附近诊所买了氧气瓶和高原安,比拉萨还便宜。顺便量了血压,160/110,还是有点高。

    D7(9月3日): 日喀则--珠峰大本营—扎西村 晴

    8.15 日喀则出发

    11.30 嘉措拉山口,海拔5248米,比珠峰大本营还高;

    12.10 定日县城,海拔4200米,午餐;

    13.50 开始走约100公里的砂石+搓板路,太颠了,几乎崩溃。通过亲身经历,我认为相当一部份人在珠峰大本营产生高反症状的真正原因不是高海拔而是晕车。

    17.20 绒布寺,海拔5150米,拍照;

    17.30 珠峰大本营宿营地,下车走进帐篷放下行李,这里的帐篷都是藏民经营的,里面生着炉火,地下是地毯,帐篷四周围一圈沙发就是床。之后乘环保车(自费25元).

    18.00到达珠峰大本营,普通游客最远只能到达“珠峰大本营海拔碑”处,登上小山坡远眺珠穆朗玛峰,此时珠峰薄雾遮面,若隐若现。因此处海拔高,缺氧,风大寒冷,停留了约半小时我们就下撤了。 回到帐篷大家多少有些高反,都躺在沙发上吸氧休息,并点了鸡蛋面条作为晚饭(其实别无它选)。将近8点时珠峰渐渐露出真容,大家疯狂拍照。这时司机师傅看我们状态欠佳,为安全起见,建议下撤到下面的扎西村住宿。大家商量后一致同意,下撤到海拔4200米的扎西村。立即收拾行李出发,在绒布寺停留片刻,开始从另一条路(新路)下山,天渐渐的黑了,虽然繁星满天,我们却无心赏景,路况很差,真正的搓板路,好在司机师傅很熟悉,终于在将近10点时赶到扎西村。藏民的房子,房间里只有两张床,放下行李倒头便睡。但是根本睡不着,外面狗叫得太凶了,独唱合唱,此起彼伏,连绵不断。但我仍然很知足,房间里很温暖,呼吸很顺畅。

    D8(9月4日): 珠峰大本营--日喀则--拉萨 晴

    半梦半醒、迷迷糊糊熬到5点多起床,发现没有电,只好回屋躺着,6点多来电,起床漱口洗脸,6.40出发,到珠峰观景台看日出。出来的时间有些晚,7.50快到观景台时眼看珠峰从白渐渐变红,司机师傅当即找到一个拍照的好位置停车,让我们拍照,没有错过日出全过程。这个位置可以看到连绵的雪山,包括珠穆朗玛峰、希夏邦马峰和一些我们不知名字的山峰。之后到乌拉山口,9.00回到318国道,终于走上柏油路。再见了珠峰!

    12.40到日喀则,午餐。原行程是当晚住日喀则,但由于我们中午就到了,司机师傅建议我们当天赶回拉萨,我们也认为既然沿途没有景点了,回拉萨是最好的选择。回程一直沿着雅鲁藏布江,限速比较严格,18.00回到拉萨。日喀则珠峰一线我们实际用时三天,退了我们一天的餐费。有些累不想出去了,晚餐就在宾馆内。

    D9(9月5日): 拉萨 晴

    听说布宫门票很难买,早上打电话让旅行社帮忙购买,但收费太高,就想自己碰碰运气。9点多从宾馆步行到布宫西门,几乎没有人排队,轻松拿到第二天下午3点的预约凭证。我们的亲身经历说明,除了旅游旺季,布宫的门票没有传说的那样难买。 立刻打车去哲蚌寺(20元)。正赶上鲁崩节,汽车不能开到寺前,只能将我们放在路边,下车还需步行约1公里,买票进入(50元),再乘区内大巴(2元/人,其实步行也不远)到寺院门口。因为是鲁崩节,朝拜的藏族信众人山人海,需排队进入,不过游客无须排队。很多警察武警维持秩序。

    鲁崩节是纯粹的宗教节日。“崩”藏语是塔的意思,灵塔被称作“滚崩”,“滚崩”一语的发音弱化后,就变成了“鲁崩节”。因第三世和第四世达赖喇嘛的灵塔都建在哲蚌寺大经堂内,鲁崩节期间允许朝拜灵塔。因而每年鲁崩节——藏历七月八日,藏族信众纷纷前往举行朝拜活动。 哲蚌寺确实很大,因为人很多,行进的速度比较慢,下午2点结束参观,随着朝拜的人流离开寺院,步行到主马路乘17路回到市内,回宾馆休息。 傍晚时分出来觅食,走到北京中路看见格桑花香家居酒店,感觉环境不错,两个正在吃饭的北京人推荐饭菜不错,就坐下点菜,比较清淡,家常口味,也不贵,消费57元。

    D10(9月6日):拉萨 晴

    9点出门乘公交车到大昭寺,逛八廓街,买些特产,找个甜茶馆休息聊天,2元一壶,里面都是藏族人。中午12.00在雪域餐厅午餐57元(好吃不贵)。饭后回宾馆午休。 14.15离开宾馆走到布宫正门买门票(100元)进入,跟着不同的团队,蹭着不同的导游,一个半小时完成全部游览线路(旅行团限时1小时,散客没有时间规定),16.00参观完毕,从布宫背面下山,布达拉宫后有一片水清林幽之所,古柳蟠生,碧波清澈,这就是拉萨著名的园林——宗角禄康。穿过这片树林,就到了我们居住的宾馆。晚餐还是在宾馆内,消费74元。

    D11(9月7日):山南一日 小雨转晴

    6.40从宾馆出发,因为去山南的游客比较少,我们团队只有5个人,一辆面包车,司机一名,导游一名。山南是藏民族文化发祥地,拥有多个西藏第一,例如:第一个寺院桑耶寺;第一个宫殿雍布拉康;第一座佛堂昌珠寺;第一个陵墓藏王墓等等。旅行社为我们安排的一日游行程包括:雍布拉康、敏珠林寺,在导游的动员下我们又自费参观了昌珠寺(100元/人)。

    9.00到达雍布拉康,天空下着小雨,空气清新湿润,除了当地村民,尚无游客的喧嚣。慢慢走到山顶的宫殿,环顾四周,山间云雾缭绕,经幡风中飘扬,恍若世外桃源。下山时游客慢慢多了,少了一份宁静。 雍布拉康传为西藏最早的建筑,最初并非寺院,而是早期雅砻部落首领的宫殿,它是西藏历史上的第一座宫殿。相传是苯教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造,后为松赞干布和文成公主在山南的夏宫。五世达赖时为黄教寺院。寺的规模很小,但耸峙山头,居高临下,十分壮观。

    11.00到达昌珠寺,距离泽当5公里,据说是文成公主和松赞干布结婚的地方,昌珠寺供奉有一幅珍珠唐卡,还有文成公主绣过的一幅唐卡。

    11.35 在对面的重庆饭店午餐。

    14.00到达敏珠林寺,寺院不大,但作为红教的寺院有其独特之处。 敏珠林寺位于山南扎囊县,是宁玛派(红教)在前藏的一个主寺,创建于17世纪中叶。寺院坐西朝东,四面群山环抱,山青水秀,环境优美,面积约10万余平方米。敏珠林寺以注重研习佛教经典、天文历法、书法修辞及藏医、藏药而闻名全藏,历年的《藏历年表》均出于此。该寺在西藏历史上相当于综合性的高等学府,曾为西藏社会培养了许多人才。 从敏珠林寺出来开始返回拉萨,途径贡嘎机场,我们就在机场下车,当晚住在机场,第二天到机场时间会很充裕(拉萨市内到机场约70公里)。

    15.40 到达贡嘎机场,才发现住宿地没有什么选择余地,附近只有两家:武警招待所标间160元,条件一般;机场宾馆标间480元。本着节约原则,选择武警招待所,但招待所不提供餐饮服务,晚餐到还是去机场宾馆,消费105元。

    D12(9月8日):拉萨——成都——北京 晴

    7.00 离开武警招待所,步行5分钟到机场候机楼办理登记手续,买方便面当早餐,9.05飞机准时起飞,10.50到成都双流机场,机场午餐,套餐78元/人,天下机场一般黑。

    13.50飞机正点起飞,顺利回京。

    四、费用明细

    飞机票8580;火车票2200;汽车费300;餐费1232;住宿费1764;门票900;参团费5120;其它274。 合计:20370(2人)

    五、总结建议

    1、关于路线的选择:其实西藏旅游线路的选择非常简单,你只需要决定你想欣赏何种类型的风景及身体可以承受的海拔高度。主要线路包括:拉萨市内及周边、纳木错、日喀则/珠峰、山南、林芝、阿里等。因时间有限,我们没有去林芝(海拔相对低以后再去),第一次进藏安全起见也没有选择阿里。

    2、 关于高反:网上资料非常多,这里说些自身的感受。我本人有血压高病史,有些担心,虽然火车票很难买,还是决定坐火车进藏,但不建议从北京开始乘火车,时间太长,身体会感觉疲惫,封闭的车厢令人呼吸不畅,从西宁乘火车比较合理,西宁海拔2200米,可以有一个适应过程。另外一定要提前7-10天服用红景天。

    总体感觉效果不错,即使在珠峰大本营除了呼吸困难没有出现典型高反症状,其它地方基本没有高反。 药品准备:抗高反最好的药是“高原安”,可以到拉萨购买,提前服用红景天。需要带的药品,外伤急救包、芬必得(高反头痛得厉害吃,我们没用)、感冒药、退烧药、胃肠药、抗生素、安眠药。其实不用带很多药,拉萨诊所药店很多,非常方便。到日喀则买氧气罐等药品更便宜。

    3、住宿:不推荐了,拉萨各种档次的宾馆太多了,不是旺季随便选。
 
    4、餐饮:八廓街的玛吉阿米——观景的好地方;雪域餐厅——味道尚好,价格适中,酸奶蛋糕很好吃;其它没有尝试了。

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